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Batido de plátano con limón para cansancio crónico, anemia, aumento de defensas. - Consejo de Mujer

Batido de plátano con limón para cansancio crónico, anemia, aumento de defensas.

 

La fruta llamada banaba o mente común, como todos la llamamos plátano, se caracteriza por sus nutrientes y vitaminas, y esa es la razón por la cual es una de las mayores fuentes de plantas.

Esta fruta está compuesta de varios tipos de azúcares, esto es azúcar de sacarosa, glucosa y fructosa. que para ayudar a la regulación de la absorción esto se inicia con un contenido mínimo de graza y un gran contenido de lo que es la fibra.

Beneficios del plátano con limón o miel.
El plátano con estas ligas, proporciona mucha energía para el cuerpo, esto nos permite recuperar fuerzas para combatir toda la fatiga que podemos sentir.

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El plátano es una de las frutas más nutritivas que podemos tener en la vegetación, nos proporciona azúcares, como las vitaminas b1, b2, b3 y c. También tiene la ventaja del calcio y una de sus especialidades es el potasio y el fósforo, también el magnesio, el hierro y el zinc. Luego prescribiremos la receta.

Fortalecer el sistema inmune.

Ingredientes
2 bananas
2 limones de preferencia orgánica.
1 cuarto de miel

Cómo preparar este batido.
Vamos a cortar muy bien el plátano en varias rodajas y lo vamos a tirar en un tazón.
De la misma manera exprimiremos los limones hasta obtener todo su jugo.
El siguiente paso es agregar un poco de miel. esto puede ser de su agrado, de esta manera será más nutritivo
Una vez que todo esté listo, puede consumirlo inmediatamente, también puede esperar 10 minutos, considere comer moderadamente para que tengamos una mejor digestión. También podemos tomarlo para el desayuno todos los días.

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