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LAXANTE NATURAL PARA IR VARIAS VECES AL BAÑO Y BAJAR DE PESO

El estreñimiento es una afección común que hace que sea difícil tener deposiciones. Puede ser causado por:

Su dieta
Ciertos medicamentos
Deshidratación
Muy poca actividad física
Problemas intestinales

El estreñimiento generalmente se puede tratar con medicamentos llamados laxantes. Muchos laxantes están disponibles sin receta (OTC, por sus siglas en inglés). Lo cual significa que se pueden comprar en una tienda sin receta médica. Algunos pueden llamarse ablandadores de heces o suplementos de fibra.

¿Cómo funcionan los laxantes?

Hay varios tipos diferentes de laxantes. Cada uno funciona de una manera diferente. Estos son los más comunes.

Laxantes formadores de masa

Estos laxantes agregan fibra «soluble» a las heces. Esto hace que las heces absorban más agua. Crea heces más grandes y blandas. Las heces más grandes ayudan a activar el intestino para que se contraiga. Esto mueve las heces. Los laxantes formadores de masa generalmente son el tipo más seguro de laxante.

Los ejemplos de laxantes formadores de volumen incluyen:

Para reducir el riesgo de padecer efectos secundarios, debe comenzar lentamente. Asegúrese de beber muchos líquidos mientras toma laxantes formadores de masa. Aumente gradualmente la cantidad que usa hasta que obtenga los resultados que desea.

Laxantes lubricantes

Estos cubren la superficie de las heces para que sean resbaladizas. Esto ayuda a que las heces salgan del cuerpo más fácilmente. Los supositorios de glicerina lubrican el interior del ano (la abertura externa del intestino). Esto hace que sea más fácil evacuar las heces duras del cuerpo.

Ablandadores de heces

Estos ayudan a mezclar líquido en las heces para suavizarlas. Esto hace que las heces sean más fáciles de salir del cuerpo. Un ejemplo de un ablandador de heces es el docusate (1 marca comercial: Colace).

Laxantes osmóticos

Estos hacen que el intestino tenga más líquido. Esto suaviza las heces y ayuda al intestino a evacuarlas. Los ejemplos incluyen el polietilenglicol (1 marca comercial: Miralax) y la solución de hidróxido de magnesio (leche de magnesia).

Laxantes estimulantes

Estos son los laxantes más fuertes. Causan que el intestino se estruje o se contraiga para expulsar las heces. El bisacodilo (1 marca comercial: Dulcolax) y los senósidos (1 marca comercial: Senokot) son ejemplos de laxantes estimulantes. Los laxantes estimulantes no deben usarse por más de unos pocos días. Cuando estos laxantes se toman durante un tiempo prolongado, el intestino puede perder su tono muscular. Puede «olvidar» cómo empujar el excremento por sí mismo.

¿Debo usar un laxante para tratar el estreñimiento?
La mayoría de las veces, el estreñimiento no requiere tratamiento con laxantes. Por lo general, desaparecerá por sí solo. O puede hacer cambios en su dieta y otros hábitos. Puede prevenir o tratar el estreñimiento de la siguiente manera:

Consumir alimentos ricos en fibra soluble e insoluble (salvado, avena, alimentos elaborados con granos integrales, frutas y verduras).

Beber suficientes líquidos.
Hacer suficiente ejercicio.
Puede probar todas estas cosas y aun así estar estreñido. En ese caso, tomar un laxante puede ayudarle.

¿Cómo tomo los laxantes de venta libre en forma segura?

Antes de tomar un laxante de venta libre, lea las instrucciones en la etiqueta de información del medicamento. Esto le dirá la cantidad de medicamento que debe tomar y la frecuencia con que debe hacerlo. Si tiene alguna pregunta sobre qué cantidad de medicamento tomar, llame a su médico de cabecera o farmacéutico. Lleve registro de los medicamentos de venta libre que utiliza y cuándo los toma. Si necesita ir al médico, lleve esa lista con usted.

Siga estos consejos para asegurarse de que está tomando la cantidad correcta de medicamento:

Tome solo la cantidad recomendada en la etiqueta. No suponga que más cantidad de medicamento funcionará mejor o más rápido. Tomar más de la cantidad recomendada puede ser peligroso.

Si está tomando un medicamento recetado, pregunte a su médico si puede tomar también un analgésico de venta libre.
¿Cómo puedo almacenar de forma segura los laxantes de venta libre?

Almacene todos los medicamentos fuera del alcance y de la vista de los niños pequeños. Mantenga los medicamentos en un lugar fresco y seco. Esto ayudará a evitar que sean menos efectivos antes de las fechas de vencimiento. No almacene medicamentos en el baño o en los armarios del baño. A menudo son calientes y húmedos.

 
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